당이 많이 첨가된 건강식품 5가지, 몸에 해로운 이유
건강에 대한 관심이 높아지고, 바쁜 생활을 하다 보면 간편하게 맛있게 먹을 수 있는 건강식품의 인기가 높아지고 있습니다. 간단한 스낵종류부터 주스, 단백질 식품등이 그 예입니다. 그런데, 이러한 건강식품에 의외로 당이 많이 들어간다는 사실 알고 계셨습니까? 미처 알지 못한 당이 많이 포함된 식품 5가지에 대해 알아보고, 몸에 해로운 이유에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 1. 설탕, 인공감미료, 액상과당 의 차이점은 무엇일까? 1) 설탕 : 자연에서 추출되거나 제조된 당류로, 가장 보편적으로 사용되고 있습니다. 식품에서 얻은 자연스러운 당으로 알려져 있으나, 과다섭취 시 체중 증가오 당뇨병 등의 건강질환 문제를 일으 킬 수 있습니다. 2) 인공감미료 : 인공적으로 제조된 당류로, 설탕의 대체제로 사용되고..
2023. 4. 6.
