서울시 다자녀 혜택 2명으로 완화, 다둥이 행복카드 개편 등 알아보기
요즘 저출산율이 심각해지면서, 국가 및 각 지방자치단체에서 많은 고심을 하고 있습니다. 그리하여, 실질적으로 도움이 되는 혜택을 주고자 노력하고 있습니다. 이번에 서울시에서 발표한 다자녀 기준 및 여러 혜택은 그 점에서 많은 변화가 있다고 볼 수 있습니다. 자세한 그 내용 알아보도록 하겠습니다. 1. 서울시 '다자녀 기준' 3명 -> 2명으로 완화 서울대공원, 서울 시립과학관 등 시가 직접 운영하거나 위탁 운영하는 13개 공공시설의 입장료와 수강료 등을 무료 또는 반값에 이용할 수 있게 됩니다 - 기존에는 20~50% 감면이었지만, 이제는 전면 무료 또는 반값에 이용이 가능하게 됩니다. - 전면무료 이용 시설 : 서울대공원, 서울식물원, 서울시립과학관, 서울 상상나라, 시립체육시설 입장료, 여성발전센터,..
2023. 5. 23.
우울증에 좋은 음식 추천, 증상 완화 영양소 5가지 알아보기
사회생활에서 오는 스트레스나, 가정 내에서의 여러 일들과 책임감 등에 의해 우울증상을 겪고 계신 분들이 많습니다. 초기 상태인 분들부터, 상당기간 치료를 받고 있는 분들까지 우을 증상을 완화시키기 위해 많은 노력을 하고 계실 것입니다. 여러 방법 중에 오늘은, 우울증에 도움이 되는 영양소와 그에 따른 음식에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 오메가 3 지방산이 풍부한 음식 1) 연어, 참치, 아몬드, 호두 등 2) 증상 완화 이유 - 신경전달 물질인 세로토닌, 도파민 등 생성에 관여하는 영양소 입니다. 해당 신경전달물질은 감정 조절과, 안정화, 스트레스 대응 등에 영향을 줍니다. 오메가 3 지방산은 해당 물질의 생성을 촉진시키는데 도움을 줍니다. - 몸의 만성적인 염증은 우울증과 관련이 있습니다. 염증 증..
2023. 5. 18.
