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코골이 원인과 고치는 방법 , 코골이 완화 운동 알아보기 활동이 많아지는 계절이 되어, 체력을 많이 소모하거나 모임을 통해 음주량이 늘면 생기는 부작용이 있습니다. 바로, 코골이입니다. 낮동안 있었던 많은 일과 스트레스가 밤새 코골이로 방출되기 때문입니다. 본인도 힘들지만, 함께 자는 사람도 힘든 코골이 원인과 치료방법에 대해서 알아봅니다. 그리고, 간단한 운동방법으로 예방 및 코골이 방지를 할 수 있도록 알려드리고자 합니다. 1. 코골이 원인 1) 수면무호흡증 : 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되는 현상을 '수면무호흡증'이라고 합니다. 이는 코골이의 일반적인 원인 중 하나입니다. 기도의 틈새가 막혀서 호흡이 어려워지는 것으로, 코골이와 함께 잠김 현상이 발생됩니다. 2) 비염 또는 부비동염 : 비염이나 부비동염은 코 내부에 염증을 일으키고 이로인해, 코에 .. 2023. 5. 15.
6월 28일 만나이 통일법 시행, 나이계산하는 방법 및 달라지는 것들 알아보기 새로운 정부가 들어서면서, 공약한 것 중 하나가 '만 나이 도입'입니다. 이제 1 달후이 6월 28일에 만 나이가 시행이 됩니다. 갑작스러운 변화에 달라지는 게 있나 걱정되는 부분도 있을 겁니다. 우선, 만 나이 계산하는 방법에 대해서 알려드립니다. 그리고, 달라지는 정책이나 사회 변화들에 대한 정보도 알려드립니다. 1. 만 나이 통입법 시행 _ 23.06.28 [행정기본법] , [민법]에 만 나이 계산 및 표시 원칙이 명시됨에 따라, 앞으로 계약서, 법령, 조례 등에서 사용되는 나이는 특별한 규정이 없으면 만 나이로 보게 됩니다. 2. 만 나이는 어떻게 계산할까요? * 만나이 : 출생일을 기준으로 0살로 시작하여, 생일이 지날 때마다 1살씩 더하는 나이 계산법 1) 올해 생일이 지나지 않았다면 이번연도.. 2023. 5. 11.
환절기에 유행하는 바이러스 3가지 증상과 원인,예방법 알아보기 환절기에는 갑작스러운 기온과 습도변화 등 환경이 변화하면서 면역력도 떨어지게 됩니다. 그로 인해서, 다양한 바이러스로부터 감염 우려가 높습니다. 특히, 최근에는 환절기 목감기나 코감기등 다양한 질환으로 이비인후과를 찾는 환자들이 많다고 합니다. 환절기에 유행하는 바이러스 3가지에 대해서 알아보고, 증상과 원인 그리고 예방하는 방법에 대해서도 말씀드리겠습니다. 1. 아데노 바이러스 (Adeno Virus) 다양한 질병을 일이키는 바이러스 계통에 속해 있습니다. 인간과 동물 모두에게 감염을 일으킬 수 있으며, 주로 호흡기 감염과 관련이 있습니다. 1) 감염경로 - 비말 전파 : 기침이나, 재채키, 대화 중에 튀기는 침 등 바이러스가 비말로 방출되면서, 같은 공간에 있는 경우. - 직접 접촉 : 감염자와 직접.. 2023. 5. 10.
자외선이 피부에 미치는 영향, 잡티 피부암 이유, 피부관리비법 알아보기 5월이 되면서 점점 강한 햇살을 느끼게 됩니다. 강한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는, 자외선 차단제나 우산, 모자 등 다양한 물리적 차단물품이 필요합니다. 기존에 나에게 맞는 자외선차단제 고르는 법에 대해서 말씀드린 적이 있습니다. 오늘은 자외선 차단이 피부에 미치는 영향과 차단을 하고 나서도, 우리 피부를 위해 할 수 있는 관리비법에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 자외선이 피부에 미치는 영향 1) 피부 노화와 잡티 생성 피부가 오랜시간 자외선에 노출된 경우, 즉각적으로 반응이 나타납니다. 멜라닌 색소를 생성하여, 광선에 노출된 피부표면을 보호하고 붉게 만드는 홍조를 유발합니다. 이러한 멜라닌 색소가 지속적으로 발생하게 되면, 주름이 생기고 탄력이 감소하는 등 손상을 입게 만듭니다. - 피부 .. 2023. 5. 9.
수액의 효과와 종류, 수액 주사 조심해야 할 만성질환자 알아보기 얼마 전에 개그맨 서세원 씨가 캄보디아 한 병원에서 링거(수액)를 맞다가 사망한 일이 있었습니다. 캄보디아 의사국에서는 평소 지병을 앓아온 서세원 씨가 링거를 맞는 도중에 돌연사한 것으로 잠정 결론을 내렸습니다. 의사에 따르면, 심정지 쇼크가 왔다고 하는데요. 우리가 평소 영양제정도로 생각했던 수액이 어떻게 하면 위험할 수 있는지, 조심해야 하는 점에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 1. 수액주사 의 기능은 무엇인가? 수액주사는 환자의 영양 공급, 수액, 질환 치료 등 을 위해 놓는 주사입니다. 1) 체액 보충 : 체액은 혈액, 세포외액, 세포내액 등으로 이루어져 있으며, 이러한 체액이 부족할 경우 투여하게 됩니다. 2) 전해질 균형 조절 : 몸 내부의 전해질 농도를 균형 있게 조절하여 세포 기능을 유.. 2023. 4. 27.
제로슈가 제품 인공감미료 장단점, 무설탕과 0칼로리에 대한 진실 알아보기 요즘 무설탕 제품이 대세라고 할 정도로, 다양한 분야에서 보입니다. 제로 콜라부터, 제로 밀키스도 보이고 과자, 아이스크림, 주류까지 많은 제품들이 나오고 있습니다. 무설탕 제품이 왜 대세인지, 정말로 열량이 없는 건지 알아보겠습니다. 그리고, 제로슈가 상품들의 실제 칼로리와 다량 섭취에도 문제가 없는지 알아보겠습니다. 1. 무설탕 (= 제로슈가) 제품이 유행인 이유 사람들이 이제는 설탕이 몸에 안좋다는 것을 알고 있습니다. 체중증가에 영향을 주기도 하지만, 충치, 당뇨병, 피부 변화 등 다양한 신체의 부정적 영향을 많이 알고 있기 때문입니다. 그래서, 시중에 제로슈가 제품이 많이 출시되고 인기를 끌고 있습니다. 혈당을 조절해야 하는 당뇨환자부터 , 다이어트에 신경 쓰는 사람들, 그리고 어린아이들에게 간.. 2023. 4. 26.

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