나에게 맞는 자외선 차단제 고르는 방법 , 세안법, 중요성 알아보기
겨울이 지나고 날이 따뜻해지면, 기온이 오르게 되면서 햇살의 변화도 체감하게 됩니다. 기온이 오를수록, 햇볕은 더욱 강하게 내리쬐게 됩니다. 그러면, 자연스럽게 자외선에 대해서 생각하게 됩니다. 비타민 D생성에 중요한 역할을 하지만, 피부질환도 일으키는 원인이 되기도 하는 이 자외선을 피하는 방법에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 자외선 차단제의 중요성, 나에게 맞는 종류 고르기 그리고 세안방법까지 알려드리겠습니다. 1. 자외선 차단제의 중요성 자외선은 UVA(자외선 A)와 UVB(자외선 B)로 나뉘어 있습니다. UVA는 피부를 노화시키는 원인이 되며, UVB는 피부에 화상을 입힐 수 있습니다. 그래서, 강한 자외선은 피부에 안 좋은 영향을 미치므로 차단제를 이용하여서, 피부를 보호하고 건강을 유지하도..
2023. 4. 7.
당이 많이 첨가된 건강식품 5가지, 몸에 해로운 이유
건강에 대한 관심이 높아지고, 바쁜 생활을 하다 보면 간편하게 맛있게 먹을 수 있는 건강식품의 인기가 높아지고 있습니다. 간단한 스낵종류부터 주스, 단백질 식품등이 그 예입니다. 그런데, 이러한 건강식품에 의외로 당이 많이 들어간다는 사실 알고 계셨습니까? 미처 알지 못한 당이 많이 포함된 식품 5가지에 대해 알아보고, 몸에 해로운 이유에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 1. 설탕, 인공감미료, 액상과당 의 차이점은 무엇일까? 1) 설탕 : 자연에서 추출되거나 제조된 당류로, 가장 보편적으로 사용되고 있습니다. 식품에서 얻은 자연스러운 당으로 알려져 있으나, 과다섭취 시 체중 증가오 당뇨병 등의 건강질환 문제를 일으 킬 수 있습니다. 2) 인공감미료 : 인공적으로 제조된 당류로, 설탕의 대체제로 사용되고..
2023. 4. 6.
